مصراويه
المشرفة العامة للفرسان
المشاركات : 3531
العمر : 39
مزاج : 
علم بلدي : 
احترم قوانين المنتدي : 
وسام التميز : 
رقم العضوية : 1
مهنتي : 
هوايتي : 
اذكار : 
السٌّمعَة : 24
نقاط : 1554
تاريخ التسجيل : 30/12/2007
 | | موضوع: ست أكلات تحافظ على صحتك الأحد أبريل 19, 2009 3:32 pm | |
| بضرورة الاعتماد على نوعية محددة من الاطعمة فى حياتنا اليومية فى حالة رغبة الانسان فى الحفاظ على صحته وبدون ايه امراض.
وبحسب الطبيب الفرنسى، فان اول هذه الأطعمة هو الثوم النيىء والذى يعد مضادا للسرطان والكوليسترول والضغط المرتفع لان الرائحة النفاذة تعد احدى مضادات الاكسدة المرتفعة ويرى ضرورة تناول فصين ثوم يوميا.
ثم اللوز الذى يحتوى على فيتامين (هـ) والمضاد للاكسدة وينصح بتناول سبع لوزات فى اليوم بعد وجبة الافطار، وكذلك الشيكولاته السوداء التى تساعد على سيولة الدم وتخفض ارتفاع ضغط الدم مما يكون له اثر فعال على امراض القلب، ويرى ان تناول مكعبين من الشيكولاته السوداء مفيد للصحة.
وأضاف أن السمك الغنى بالأميجا 3 يساعد على سيولة الدم ويخفض من الالتهابات، ونصح بأكله مرتين فى الاسبوع على الاقل خاصة التونة والسمك المدخن والماكريل، كما نصح بتناول الخضروات خاصة البروكلى والفاكهة وبالاخص التفاح.
المصدر: وكالة أنباء الشرق الأوسط | |
|
محبة القرءان
مشرفة متميزة
المشاركات : 600
العمر : 47
مزاج : 
علم بلدي : 
وسام التميز : 
مهنتي : 
هوايتي :
السٌّمعَة : 14
نقاط : 74
تاريخ التسجيل : 14/07/2008
| | موضوع: رد: ست أكلات تحافظ على صحتك الإثنين أبريل 20, 2009 1:05 am | |
| شكرا على المعلومات المفيدة
أثابك الله و نفع بك | |
|
مصراويه
المشرفة العامة للفرسان
المشاركات : 3531
العمر : 39
مزاج :
علم بلدي :
احترم قوانين المنتدي :
وسام التميز :
رقم العضوية : 1
مهنتي :
هوايتي :
اذكار :
السٌّمعَة : 24
نقاط : 1554
تاريخ التسجيل : 30/12/2007
| | موضوع: رد: ست أكلات تحافظ على صحتك الإثنين أبريل 20, 2009 3:33 pm | |
| العفو الشكر لله وجزاكي محبة نفس الجزاء | |
|
